第七十三章：默契（上） (第2/2页)

“行，那我再教你们量步子。”

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贾瑞行点了点头，就带着众人往300m的地方走。

“咱们量步子呢，是要看咱们是从哪一边起跑，用哪一只手接力。就拿第二棒来说，第一棒是右手拿棒，而我们要左手接力，所以应该贴在右边站立。”

“而步子，就是要看咱们的前一棒的水平如何，咱们的水平比较低，大约20步就可以了，但是国际上顶尖的运动员要长一点，要有四十几步以上，因为他们跑的都很快，量出来这个距离是队友到这个地方，而我才要起步。”

“也就是说，不是规定的距离是吧，教练？”

薛浩翔若有所思，询问道。

“对，每个人的距离都不一样，这个要靠大家在训练中自己把握，要是觉得自己启动慢，队友跑得快，可以把这个步子多量几步。我只是给了大家一个参考步数，等一下大家就都试试，不行就再改。”

“但是不能太长了，你要是高估了你的队友，他根本就追不上你，那等你跑出去接力区，成绩就无效了。”

“大型比赛中，是不是一开始量步子，用肌贴贴在地上的就是啊。”

孙嘉怡也是想起来，在看比赛的时候，运动员会在比赛开始之前，用脚在地上量步子，然后用肌贴贴在地上。

“没错，看来平常在看比赛的时候，观察很仔细。”

听到孙嘉怡的询问，贾瑞行转头看向孙嘉怡，夸道。

其实有的时候，在看一些比赛、解说的时候，真的能学到很多东西。尤其是在慢动作回放的时候，高水平运动员的一些小细节都被展现了出来。

现在的比赛都是极限光感应终点摄影机，很清晰的就能把运动员的动作拍出来。

有的时候，看着比赛的慢动作回放，能看清一些收腿、蹬伸、摆臂的一些细节动作。

这也是一些教练为什么喜欢用手机摄影，赛后逐帧分析的原因，因为这样是真的能够了解自己的不足，以便赛后更好的提升自己。

“现在都去换鞋，根据我刚刚说的，在4、6道跑一次试试。”

见众人已经了解的差不多了，贾瑞行这才发话，毕竟说再多都没用，只需要真枪实弹的来一次，就什么都记住了。

几人换好了鞋，贾瑞行这才掏出来手机，递给了冯泽，说道，“你去操场中间给他们录像，记住手不要抖。”

“好的教练，保证完成任务。”

冯泽接过手机，一路小跑，跑到了操场中间。

桃源中学是没有看台的，实际上，要是有看台，在看台上录像是最明智的选择。

正所谓站的高，看的远，在看台上视野比较开阔，也很容易看清操场上每一个道次。

“准备好了吗？！”

贾瑞行缓慢地走向起点，朝着场上几人大声挥手询问。

几人也是挥了挥手，表示已经准备好了，随后贾瑞行又转向冯泽，冯泽也是比了一个OK的手势。

“各就位！”

“预备！”

“跑！”

学校并没有正八经的发令枪，贾瑞行只能靠着自己喊，毕竟只喊一嗓子，也不是那么累。