第145章 修炼秘籍 (第1/2页)

林朵朵笑着说道，陈悦蓉闻身看过来，见到林聪微笑的说道。

“你回来了。”

“嗯，啊，不是你怎么来了。”

林聪先是一愣，然后马上质问道。

“怎么不欢迎我？”

陈悦蓉带着笑容的问道。

“没，这道没有。”

林聪尴尬的笑着说道。

“我本来想叫周姐姐还有陈姐一起来的，给你庆祝一下你成功继承遗产的，但是周姐姐说有事。”

林朵朵一边端着红烧鱼，一边说道。

林聪心想周莹莹应该是忙着林朵朵父母的事情了，接着闻到了红烧鱼的味道，林聪陷进去了。

“好香。”

“那肯定，你也不看是谁做的。”

林朵朵得意的说道。

接着三人很开心的吃完了晚饭，坐在客厅中，看着的电视。

随后陈悦蓉问道林聪。

“你的股份是不是需要出卖？”

“你怎么知道？！”

林聪震惊的问道。

“我可是海莫集团的千金，管理这方面我最懂了，你自己一下收回了这么多股份，肯定控制不好的。”

林聪点了点头，接着竖起了大拇指。

“然后呢，你有什么介意么？”

“没什么介意，看你自己。”

林聪无奈的的叹了口气，摇了摇头，接着去换了衣服准备出门修炼。

“你在我家多玩会儿吧，我就先出去了。”

林聪说完以后，就出门了。

然后狐仙告诉他让他叫上周莹莹一起去拳击场，随后林聪拨打了电话。

“喂？莹莹，干嘛了？”

“我在休息，怎么了？”

“你现在出来去拳击场，今天我们就开始修炼。”

周莹莹先是愣了一下然后紧接着说道。

“好的，我马上到。”

林聪来到了拳击开始了活动，没过一会周莹莹就到了。

狐仙坐在沙发上，连忙站了起来，接着对林

聪说道。

“你先带着她做一些活动。”

“好的。”

林聪笑着招呼着周莹莹，周莹莹穿着一个运动外套不好意思的走了过来。

“我们先活动一下。”

“哦好。”

随后周莹莹脱了外面的外套，露出了里面的紧身运动衣，林聪看的眼睛都直了，然后脸红筋涨了起来。

“先，先做一百个蛙跳。”

“啊？一百个？”

周莹莹虽然身材很好，但是没有一点肌肉，而且她对健身也没有太大的兴趣，但是现在也是必须要修行的，修行如果体力跟不上是绝对不行的。

“这是最基础的，下面还要进行杠铃项目，还有拳击项目。”

周莹莹丧着脸回答道。

“那好吧。”

随后又想到可能狐仙就在旁边看着自己，接着给自己打气。

“我可以的！”

“好！我们开始吧！”

林聪动作很快没到二十分钟就做完了，周莹莹则是累的不行，留了一身汗。气喘呼呼的说道。

“我，我们要练多久。”

“嗯，狐仙？”

林聪回过头看沙发上的狐仙，然后听道了什么紧接着点了点头。

“狐仙小姐说什么了？”

“她说让你做完一百个蛙跳后，做五十斤杠铃深蹲一百次分组做，接着……”

然后林聪说了一大堆项目，周莹莹瞬间感动的流下泪水，不，是难过的流下眼泪。

周莹莹强忍着悲伤点了点头。

随后林聪开始翻阅起了秘籍。

“跟着动作做就可以对吧？”

林聪疑问道。

“没错，不过你记得住么？这可是需要一气连续的动作，不能断断续续，否则没有用。”

林聪点了点头，随后去杠铃区，看到了正在扛着五十斤杠铃的周莹莹费力的深蹲，满头大汗。

林聪得意的挑了挑眉，然后用作灵气让秘籍悬

在空中，紧接着把一个四百斤的杠铃轻松扛起。一边看着书，一边做深蹲。

周莹莹瞬间呆住了，完全被林聪的这一举动震惊了，么想到，修炼居然让人变得这么强。

随后两人终于做完了准备活动。