第64章 每一根手指都应该均衡 (第1/2页)

林简吸了口气双手搓了一把岩粉。

而在他双手抓住抱石的那一刻他立刻像是换了一个人般动作与技巧展现的十分娴熟。

几乎不带任何一点停顿他就十分流畅的盘完了这最简单的线路。

其中何进...

第64章每一根手指都应该均衡

林简吸了口气双手搓了一把岩粉。而在他双手抓住抱石的那一刻他立刻像是换了一个人般动作与技巧展现的十分娴熟。几乎不带任何一点停顿他就十分流畅的盘完了这最简单的线路。

其中何进一直在一旁观察着林简的每一个动作。他注意到林简在攀登过程中每一根手指都保持着均衡的力量输出没有任何一根手指显得过于用力或松懈。这种平衡的力量运用使得林简的攀登动作看起来十分自然流畅。

“很好林简。你的手指力量运用非常均衡。这是一个很好的习惯。“何进点头赞许道。

“谢谢教练。我一直在注意这个问题。攀岩需要全身心的投入手指的力量运用是其中非常关键的一环。“林简说。

“没错手指的力量运用是攀岩的基础。如果手指力量不均衡很容易在攀登过程中出现失误。比如说，，如果食指和中指用力过猛而无名指和小指力量不足在抓握时就会出现不稳定影响整体的攀登动作。“何进边说边示范了一下。

“所以我们在训练的时候一定要注意每一根手指的力量训练都要均衡发展。“林简认真地点了点头。

“没错就是这样。我们接下来就从基础抓握训练开始让你的每一根手指都能发挥应有的作用。“何进说着带领林简走到了训练区。

何进首先让林简做一些简单的手指力量训练包括手指伸展、握力训练等。在每一个训练动作中何进都叮嘱林简要注意力量的均衡输出。

“记住不要让任何一根手指偷懒。每一根手指都要发挥应有的作用这样你的抓握才会更加稳定。“何进一遍又一遍地强调着。

林简认真地照做着并时刻注意着每一根手指的力量输出。渐渐地他感觉到自己的手指力量确实变得更加均衡了。

接下来，，何进让林简进行一些模拟攀登的训练动作。在这些训练中林简更加注重手指力量的协调配合力求每一根手指都能发挥应有的作用。

“很好你的进步很快。手指力量的均衡训练确实很有效。“何进在一次训练结束后对林简赞许地说。

“多亏了教练您的指导。我会继续努力的。“林简满怀信心地说。

在接下来的训练中，，何进不断加大训练强度让林简在更加复杂的攀登动作中练习手指力量的均衡运用。林简也越来越熟练每一根手指都能在攀登过程中发挥应有的作用。

“你看现在你的每一根手指都能很好地配合，，力量输出也非常均衡。这就是我一直强调的重点。只有每一根手指都发挥应有

继续续写:

随着训练的不断深入林简对手指力量的掌控越来越精准。他发现只有每一根手指都保持均衡的力量输出才能在复杂的攀登动作中保持稳定和灵活。

有一次训练中林简遇到了一段特别棘手的路线。这段路线需要频繁地变换抓握对手指力量的协调性要求很高。林简仔细分析了路线然后开始尝试攀登。

起初他还是会感觉某些手指力量不足影响了整体的动作。但在何进的指导下他逐渐调整了每根手指的力量输出使它们能够完美配合。